关键词： 教师资格证

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试讲稿2：《一足蹬地翻身上》

内容：

基本要求：

（1）教师要示范并详细讲解动作要领；

（2）要有两种及以上的练习方法；

（3）有纠错环节；

（4）试讲10分钟。

答辩题目：

1. 讲解腾空飞脚的分解动作？

2. 武术套路教学的基本步骤是什么？

试讲答案：

各位考官：大家好，我是小学体育组的01号考生，我试讲的题目是《一足蹬地翻身上》，下面开始我的试讲。

一、导入新课

1. 课堂常规

师：同学们上课了，立定——向右看齐——向前看——稍息——立定——报数。

师：好，同学们到齐了，很好。有见习生吗？好，没有。

2. 导入——图片导入

师：同学们，请看老师手中的挂图，这就是今天我们要学习的动作——一足蹬地翻身上。

二、热身活动

1. 绕体操馆慢跑3圈

师：好，在我们学习一足蹬地翻身上之前，先绕体操馆慢跑3圈。

师：全体都有，向右转，跑步走。一二一，一二一，立定。

师：好，集合，向右看齐，向前看。

2. 活动关节韧带、头部运动

师：全体都有，四列横队成体操队形散开，跟着老师一起做。

师：第一节腹背运动，第二节体转运动，第三节上步踢腿，第四节压肩，第五节拉肩，第六节踝腕关节运动，第七节整理运动。

师：好，同学们做的真整齐。

3. 复习滚翻动作要点

师：经过前面的热身活动，同学们都已经充分活动开每个部位了，下面老师带领同学们复习一下滚翻动作要点。

师：滚翻的重点是什么？

师：对，团身要紧，上下肢向横轴靠近。

师：下面同学们分组练习，体会一下团身向横轴靠拢的感觉。

师：很好，同学们都很积极认真，且动作到位。

三、新课教学

1. 示范并讲解一足蹬地翻身上

师：集合，立正，稍息。接下来就正式开始今天的新内容。

师：首先，老师给大家做个动作示范，请同学们认真观察老师的示范动作。前两排蹲下。

师：老师以左腿蹬地为例，由站立正握杠开始，左脚向前一步，右腿经前向后上方摆起，左腿用力蹬地（并腿蹬地时，收腹、举腿、翻臀、倒肩），同时用力压杠，使腹部贴杠，并腿向后伸，当腿翻转至杠后水平部位时，制动腿，抬上体，抬头挺身成支撑。

师：好，通过老师的讲解与示范，哪位同学知道一足蹬地翻身上的动作重点是什么？

师：对，一个是快摆，一个是腹部贴杠。这位同学观察得很认真。

师：一足蹬地翻身上的动作要领是正手握杠、上步蹬地摆腿的同时曲臂引体，腹部贴杠、翻臀、支撑。

师：我们在学习一足蹬地翻身上的同时，一定要学会其保护与帮助的方法：站在杠前摆动腿一侧，一手托腰，另一手托肩；当腹部贴杠后换成一手握上臂，另一手托腿，助其翻转。

2. 学生分组进行徒手模仿练习

师：好，下面同学们自由分组，进行徒手模仿练习，体会动作的整体结构。

师：对，很好。

3. 降低难度，上单杠练习

师：集合。同学们看到老师在杠下放置的跳箱或者厚垫子了没？

师：这些是为了降低难度，帮助同学们上单杠练习。

师：首先，同学们要从两手握杠站立悬垂开始，做摆腿、蹬地的配合练习，体会蹬、摆的用力时间和动作顺序。

师：对，很好。接下来，将跳箱或踏板放置在杠前一步远的位置，用蹬地脚踏器械做翻上成支撑练习。

师：同学们一定要注意安全。

师：好，下面同学们在有人托扶下练习一足蹬地翻身上。

师：注意保护与帮助的要领是扶肩、托背、助其翻转。对，非常棒。

4. 学生展示，教师纠错

师：集合。刚才老师看到许多同学已经练得很熟练了，姿势也很到位。有哪位同学愿意上来展示一下自己的风采，顺便让大家找一找，有没有需要纠错指正的地方。

师：有这么多同学举手呀，好，你来。

师：刚才这位同学的动作怎么样呀？

师：很好，是不是？那我们一起送给他表扬的掌声！那有没有需要纠错指正的地方呢？

师：好，这位同学说他摆腿、蹬地的配合不是很好，不错，观察的真仔细。我们也给这位同学送上表扬的掌声。

5. 辅助练习

师：集合。最后，我们做下辅助练习，以增加上肢力量。

师：辅助练习有三种：（1）低单杠、双杠支撑、移动；（2）脚放高处成俯撑或做俯卧撑；（3）爬墙手倒立。

师：同学们自由分成3组，选择任意一种练习方式进行练习，到时轮换。

师：都清楚了没有，好，开始吧。

师：每位同学都要积极参与哟，注意同学之间的互相帮助。

师：好，非常好。

四、课堂小结

1. 放松——简单的瑜伽拉伸动作

师：集合。通过本节课的练习，同学们已经基本掌握了一足蹬地翻身上动作的基本要领，我们今天就练习到这里。

师：全体都有，成体操队形散开，下面我们做下简单的瑜伽拉伸动作，放松下肌肉。

2. 教师小结

师：立正，稍息。今天同学们表现的都非常好，大部分同学都已经掌握了一足蹬地翻身上的动作要领，不过，也有个别同学还需要努力，课下同学们一定要多加练习。

3. 宣布下课

师：好，你们几个负责收还器材，其他同学下课，同学们下节课见。

我的试讲到此结束，谢谢各位考官的聆听。

答辩答案：

1. 以“右腾空飞脚”为例进行腾空飞脚的讲解：

（1）助跑几步后，上右步，左臂向前摆动。

（2）左腿向前、向上摆起，右脚迅速蹬地跳起，身体腾空，左臂继续上摆，右臂由下向前、向上摆起，在额头前以右手背迎击左掌掌心。

（3）在空中右脚脚面绷直向前上方弹踢（右脚高度必须高于腰）；右手迎击右脚面；同时左腿屈膝，左腿收控至右腿侧，脚面绷直，脚尖朝下；左手在击拍右掌后迅速摆至左侧方，掌心向外（或成勾手，勾尖向下），略高于肩。上体略前倾，眼平视前方。

（4）左右脚依次落地（或同时落地）。

2. 武术套路教学的基本步骤如下：（1）基本动作学习。学生首先应学习的内容是武术的基本动作,基本动作是武术运动基础的技术构成要素，也是各拳种的共性技术成分。每个拳种都有独特的基本动作,在学习组合之前要充分学习基本动作。

（2）基本功练习。武术基本功是完成基本动作的必备专项素质。在学习组合和套路前必须练习并逐步掌握和具备必要的武术基本功法,以便于掌握基本动作，也能够有效预防运动损伤。

（3）组合动作学习。为了更好地掌握武术套路,在掌握必要的基本动作后,应循序渐进地学习若干个组合动作。组合动作内容可分为手法组合、腿法组合、步形组合、腰法组合、跳跃组合、风格组合、器械组合以及综合性的组合。

（4）套路学习。在掌握了一定基本技术素材后,可学习各类武术套路。套路的学习不仅是基本动作、组合动作的机械串联，而且要求学生掌握各拳种的技术特点,掌握各拳种风格。因此,在套路学习时要追求动作的协调配合，节奏、韵律艺术的表现,内外兼顾、攻防技击功能的领会。

（5）技术创新实践。通过套路的学习为学生积累了必要的技能,教师通过必要的武术理论讲授，使学生明白技术创新的原则，放手请学生对基本动作、组合和套路进行有一定标准要求的拆分、组合、创造实践,以提高学生的创新意识和能力。

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